He shou wu (fo-ti) untuk rambut: persoalan keselamatan

Dalam banyak keluarga Cina di Malaysia, he shou wu (何首乌), juga dijual sebagai fo-ti, mempunyai reputasi lama. Ia terdapat dalam tonik, sup, kapsul dan produk rambut, selalunya dengan janji rambut hitam dan uban yang lebih lambat. Sebelum mengambilnya untuk keguguran rambut, wajar mengetahui apa yang diketahui tentang manfaatnya, dan terutamanya keselamatannya.

Apakah he shou wu?

He shou wu ialah akar tumbuhan menjalar, *Polygonum multiflorum* (juga dikelaskan sebagai *Reynoutria multiflora*). Ia ubat herba Cina yang terkenal ¹. Secara tradisional ia disediakan dengan cara berbeza, mentah atau diproses, dan digunakan dalam banyak formula campuran.

Adakah ia membantu keguguran rambut?

Reputasi tradisionalnya kuat, tetapi ujian manusia berkualiti tinggi yang menunjukkan he shou wu mengurangkan keguguran rambut masih kurang.

Satu ulasan 2025 tentang ubat herba untuk keguguran rambut meneliti banyak tumbuhan, termasuk rosemary, saw palmetto, jus bawang, ginseng merah Korea dan minyak biji labu. Ia menyimpulkan bahawa sesetengah ubat herba menunjukkan potensi, tetapi banyak kajian kecil, singkat dan tiada susulan jangka panjang, dan ujian lebih besar yang direka dengan baik diperlukan ². Inilah keadaan umum bukti untuk ubat rambut herba. Sejarah penggunaan yang panjang tidak sama dengan bukti bahawa sesuatu produk berkesan.

Perlu diingat juga bahawa keguguran rambut mempunyai banyak punca. Keguguran rambut berpola, keguguran selepas sakit atau tekanan, masalah tiroid, kekurangan zat besi dan alopecia areata semuanya memerlukan pendekatan berbeza. Satu herba tidak boleh menjadi jawapan untuk semuanya. Lihat langkah pertama apabila perasan rambut gugur.

Soal keselamatan: kecederaan hati

Kebimbangan utama dengan he shou wu ialah hati.

Kecederaan hati akibat herba dan suplemen diet telah menjadi kebimbangan di seluruh dunia, dan *Polygonum multiflorum* semakin mendapat perhatian kerana laporan ketoksikan hati ¹. Satu ulasan 2021 menggambarkan kebanyakan kecederaan hati daripada herba ini sebagai idiosinkratik dan berkaitan sistem imun ¹. Dalam bahasa mudah, ini bermakna:

• Kebanyakan orang yang mengambilnya mungkin tiada masalah, tetapi sebilangan kecil bertindak balas secara tidak dijangka.
• Tindak balas itu bukan semata-mata kerana mengambil "terlalu banyak". Ia mungkin bergantung kepada sistem imun individu.
• Mekanisme sebenar belum difahami sepenuhnya, dan ujian yang boleh dipercayai untuk meramal siapa berisiko masih dikaji ¹.

Kerana tindak balasnya tidak dapat diramal, sukar bagi sesiapa untuk tahu terlebih dahulu sama ada mereka berisiko.

Tanda masalah hati yang perlu diawasi

Jika anda mengambil sebarang produk herba dan perasan perkara berikut, berhenti dan jumpa doktor segera:

• kulit atau bahagian putih mata menjadi kuning
• air kencing gelap atau najis pucat
• keletihan luar biasa, hilang selera makan atau loya
• sakit di bahagian kanan atas perut
• gatal di seluruh badan

"Semula jadi" tidak bermakna tanpa risiko

Ramai memilih herba kerana mahu mengelak kesan sampingan ubat. Itu boleh difahami, tetapi herba aktif secara biologi, sebab itulah ia boleh memberi kesan, sama ada yang diingini atau tidak. Perkara lain untuk dipertimbangkan:

• Kualiti produk berbeza. Jumlah bahan aktif boleh berbeza antara kelompok dan jenama, dan produk mungkin dicampur dengan herba lain.
• Formula campuran boleh menyebabkan anda tidak pasti apa yang sebenarnya diambil.
• Interaksi dengan ubat lain mungkin berlaku.
• Penyakit hati sedia ada, pengambilan alkohol yang kerap, atau ubat lain yang menjejaskan hati boleh menambah risiko.

Jika anda masih mempertimbangkannya

• Bincang dengan doktor atau ahli farmasi dahulu, terutamanya jika anda ada penyakit hati, kerap minum alkohol, hamil atau menyusu, atau mengambil ubat lain. Lihat soalan untuk ahli farmasi.
• Beritahu doktor anda mengambilnya, walaupun anda fikir ia "hanya tonik".
• Jangan beri kepada kanak-kanak tanpa nasihat perubatan.
• Tanya tentang ujian darah jika anda telah mengambilnya untuk tempoh tertentu. Lihat ujian darah untuk keguguran rambut.
• Elakkan produk yang membuat janji besar tentang rambut.

Langkah pertama yang lebih selamat

Sebelum beralih kepada herba, pertimbangkan:

• mencari punca bersama doktor
• memeriksa masalah yang boleh dirawat seperti kekurangan zat besi atau masalah tiroid
• membincangkan rawatan yang ada bukti untuk jenis keguguran rambut anda ³

NHS menasihatkan berjumpa doktor am tentang keguguran rambut sebelum pergi ke klinik rambut komersial, dan menyatakan tiada rawatan yang berkesan untuk semua orang ³.

Kesimpulan

He shou wu mempunyai tradisi panjang tetapi bukti terhad untuk keguguran rambut, serta risiko kecederaan hati yang diiktiraf dan tidak dapat diramal. Bagi kebanyakan orang, imbangan manfaat dan risiko tidak menyokong penggunaannya untuk rambut. Jika anda memilih untuk mengambilnya, libatkan doktor dan kenali tanda amaran.

Soalan lazim

Adakah he shou wu terbukti menghentikan keguguran rambut?

Tidak. Ujian manusia berkualiti tinggi masih kurang, dan ulasan ubat rambut herba meminta ujian yang lebih besar dan lebih lama ².

Kenapa he shou wu dikaitkan dengan masalah hati?

Penyelidik telah melaporkan kecederaan hati daripada Polygonum multiflorum, kebanyakannya tindak balas imun yang tidak dapat diramal pada sesetengah individu ¹.

Adakah he shou wu yang diproses selamat?

Tiada bukti yang cukup untuk mengatakan mana-mana bentuk bebas risiko. Bincang dengan doktor atau ahli farmasi sebelum menggunakannya ¹.

Apa yang patut saya lakukan?

Jumpa doktor untuk mencari punca keguguran rambut dan bincangkan rawatan yang sesuai dengan punca itu ³.

Kandungan untuk tujuan pendidikan. Bukan nasihat perubatan.