Alopecia traksi: bagaimana gaya rambut ketat menyebabkan rambut gugur

Alopecia traksi ialah rambut gugur akibat tarikan pada rambut secara berulang atau berpanjangan. Ia antara sedikit jenis rambut gugur yang sebahagian besarnya boleh dicegah, dan apabila disedari awal ia sering bertambah baik selepas tarikan dihentikan ^{1 2}.

Puncanya

Apabila rambut ditarik ketat untuk tempoh yang lama, tegangan itu dipindahkan ke folikel rambut. Lama-kelamaan ini menyebabkan keradangan di sekitar folikel. Pada mulanya rambut hanya patah atau lebih banyak gugur, tetapi selepas bertahun-tahun tegangan berulang, folikel boleh berparut dan berhenti menghasilkan rambut ².

Punca biasa termasuk ¹:

• Ekor kuda, sanggul dan simpulan atas kepala yang ketat, terutamanya dipakai di kedudukan sama setiap hari
• Tocang, cornrow dan dreadlock yang ketat
• Sambungan rambut, weave dan klip rambut, yang menambah berat
• Anak tudung, ikat kepala, topi keledar atau klip ketat yang dipakai setiap hari
• Tidur dengan penggulung rambut atau gaya rambut ketat

Rawatan kimia seperti relaxing atau rebonding melemahkan rambut dan mungkin meningkatkan risiko apabila digabungkan dengan gaya ketat ³. Sesiapa sahaja boleh mendapat alopecia traksi, termasuk lelaki yang mengikat rambut ketat atau memakai topi keledar dalam jangka masa panjang, dan kanak-kanak yang rambutnya kerap ditocang ketat.

Tanda yang perlu diperhatikan

Alopecia traksi biasanya menjejaskan kawasan yang paling tegang, selalunya garis rambut hadapan dan pelipis, dan kadangkala kawasan di atas dan belakang telinga ². Tanda awal termasuk:

• Bintil kecil, kemerahan atau rasa sakit di sekitar folikel rambut, terutamanya selepas menggayakan rambut
• Rasa tegang atau sakit apabila rambut diikat, atau sakit kepala yang reda apabila rambut dilepaskan
• Rambut pendek yang patah di sepanjang garis rambut
• Penipisan di tepi atau pelipis

Satu petunjuk yang dicari pakar dermatologi ialah tanda pinggir (fringe sign): barisan rambut pendek dan halus yang tinggal di bahagian paling hadapan garis rambut, dengan penipisan betul-betul di belakangnya ³.

Pada peringkat lewat, garis rambut kelihatan berundur dan kulit mungkin licin dan berkilat, yang menunjukkan parut.

Bolehkah ia pulih?

Ini bergantung pada berapa lama tarikan telah berlaku ^{1 3}:

• Alopecia traksi peringkat awal sering bertambah baik dalam beberapa bulan selepas tegangan dihilangkan
• Alopecia traksi yang lama mungkin telah menyebabkan folikel berparut, dan rambut di kawasan itu mungkin tidak tumbuh semula

Sebab itu wajar bertindak sebaik sahaja anda perasan penipisan di tepi.

Apa yang perlu diubah

Langkah paling penting ialah mengurangkan tegangan pada rambut ^{1 4}:

• Longgarkan gaya. Jika gaya rambut menyakitkan, menyebabkan bintil atau terasa tegang, ia terlalu ketat
• Tukar kedudukan. Ubah belahan dan tempat anda mengikat atau menyemat rambut
• Selang-selikan gaya ketat dengan gaya longgar. Lepaskan rambut atau ikat longgar dan rendah pada sesetengah hari
• Hadkan sambungan rambut dan tocang. Pakai untuk tempoh lebih singkat dan pilih yang lebih ringan
• Jangan gabungkan rawatan kimia dengan gaya ketat. Jangan tocang atau ikat rambut ketat sejurus selepas rebonding atau relaxing
• Gunakan pengikat rambut yang lembut tanpa bahagian logam, dan elakkan tidur dengan gaya ketat
• Pilih anak tudung atau ikat kepala yang selesa. Bagi wanita bertudung, lihat tudung dan rambut gugur

Pilihan rawatan

Jika anda sudah mengalami penipisan, pakar dermatologi boleh mengesahkan diagnosis dan menyingkirkan keadaan lain yang kelihatan serupa, seperti alopecia fibrosis frontal atau alopecia areata ². Bergantung pada tahap keaktifannya, pilihan mungkin termasuk ³:

• Merawat keradangan, contohnya dengan losen steroid atau suntikan ke dalam kulit kepala
• Minoxidil topikal untuk menggalakkan pertumbuhan di kawasan yang folikelnya masih hidup
• Dalam kes lama yang stabil di mana folikel berparut, pemindahan rambut mungkin dibincangkan selepas punca tegangan dihapuskan

Tiada satu pun daripada ini akan berkesan jika tarikan berterusan.

Menjaga rambut kanak-kanak

Alopecia traksi boleh bermula pada zaman kanak-kanak apabila rambut diikat atau ditocang ketat untuk ke sekolah. Pastikan gaya rambut kanak-kanak longgar, elakkan ekor kuda yang terlalu ketat, dan tukar gaya dengan kerap. Jika kanak-kanak mengadu rambutnya sakit, longgarkan.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor am atau pakar dermatologi jika garis rambut berundur di pelipis atau tepi, anda perasan bintil atau rasa sakit di sekitar folikel, atau rambut terus gugur selepas anda menukar gaya. Dapatkan nasihat juga jika kulit kelihatan berkilat atau licin di tempat yang dahulunya berambut.

Kesimpulannya

Alopecia traksi berpunca daripada tarikan berulang. Longgarkan dan ubah gaya rambut pada tanda pertama, kerana kes awal sering bertambah baik manakala kes lama boleh meninggalkan keguguran rambut yang berpanjangan. Jika penipisan berterusan, pakar dermatologi boleh menilai folikel dan mencadangkan pilihan. Untuk gambaran lebih luas, baca rambut gugur pada wanita dan rambut patah berbanding rambut gugur.

Soalan lazim

Bagaimana rupa alopecia traksi?

Penipisan atau garis berundur di garis rambut hadapan dan pelipis, selalunya dengan rambut pendek yang patah, bintil atau rasa sakit. Barisan rambut halus mungkin tinggal di bahagian paling hadapan ^{2 3}.

Bolehkah rambut tumbuh semula selepas alopecia traksi?

Kes awal sering bertambah baik selepas tarikan dihentikan. Selepas bertahun-tahun tegangan, folikel boleh berparut dan rambut mungkin tidak tumbuh semula ¹.

Seketat mana dikira terlalu ketat?

Jika gaya rambut menyakitkan, menyebabkan sakit kepala, bintil atau rasa tegang, ia terlalu ketat. Longgarkan dan ubah gaya anda ¹.

Adakah minoxidil membantu alopecia traksi?

Ia mungkin membantu di kawasan yang folikelnya masih hidup, bersama menghapuskan tegangan. Ia tidak membantu kawasan berparut ³.

Kandungan untuk tujuan pendidikan. Bukan nasihat perubatan.