Kelemumur dan rambut gugur: adakah ada kaitan?

Kelemumur ialah antara masalah kulit kepala paling biasa di Malaysia, dan ramai orang bimbang serpihan dan gatal itu menyebabkan rambut mereka gugur. Hubungannya tidak seterus yang disangka. Panduan ini menerangkan apa itu kelemumur, bagaimana ia mungkin berkaitan dengan keguguran rambut dan apa yang mungkin membantu.

Apa itu kelemumur

Kelemumur ialah keadaan biasa di mana kulit kepala menanggalkan serpihan kulit kecil berwarna putih atau kekuningan. Ia sering gatal. Ia tidak disebabkan oleh kebersihan yang kurang dan tidak berjangkit ¹. Bentuk yang lebih meradang, dermatitis seboreik, menyebabkan tompok merah, berminyak dan bersisik di kulit kepala dan kadangkala di muka, kening, tepi hidung dan dada ^{2 3}.

Kedua-duanya dipercayai melibatkan tindak balas terhadap yis bernama Malassezia yang hidup pada kulit normal, bersama penghasilan minyak dan kepekaan individu ^{4 5}. Cuaca panas dan lembap boleh membuat kulit kepala terasa lebih berminyak, dan ramai orang perasan ia bertambah teruk semasa tertekan atau kurang tidur.

Adakah kelemumur menyebabkan rambut gugur?

Kelemumur itu sendiri biasanya tidak menyebabkan keguguran rambut yang berpanjangan. Walau bagaimanapun:

• Menggaru kulit kepala yang gatal boleh merosakkan rambut dan menyebabkan rambut patah.
• Keradangan kulit kepala yang ketara, seperti dalam dermatitis seboreik, mungkin dikaitkan dengan peningkatan keguguran pada sesetengah orang ⁴.
• Kelemumur dan keguguran rambut berpola kedua-duanya biasa, jadi ramai orang mengalami kedua-duanya serentak. Merawat kelemumur tidak akan memulihkan keguguran rambut berpola.

Apabila keradangan kulit kepala dikawal, keguguran yang berkaitan dengannya sering reda.

Keadaan yang boleh kelihatan seperti kelemumur

Bukan semua kulit kepala bersisik itu kelemumur. Jumpa doktor jika kulit kepala anda mempunyai ciri berikut, kerana ia memerlukan rawatan berbeza:

• Sisik tebal keperakan yang melepasi garis rambut mungkin psoriasis kulit kepala ^{6 7}.
• Tompok bersisik dengan rambut patah atau kawasan botak, terutamanya pada kanak-kanak, mungkin jangkitan kulat yang dipanggil tinea capitis (kurap kulit kepala), yang memerlukan ubat antikulat oral ^{8 9}.
• Bintil merah dan sakit di sekeliling folikel rambut mungkin folikulitis ¹⁰.
• Kemerahan, sisik dan keguguran rambut dengan parut, contohnya dalam liken planopilaris, memerlukan rawatan pakar segera ¹¹.
• Gatal dengan bintik putih kecil yang melekat pada rambut mungkin telur kutu dan bukannya serpihan ¹².

Cara kelemumur biasanya diuruskan

NHS dan American Academy of Dermatology mencadangkan langkah berikut ^{1 13}:

• Gunakan syampu antikelemumur. Cari bahan aktif seperti ketoconazole, zinc pyrithione, selenium sulfide, asid salisilik atau tar arang batu. Ikut arahan pada pek, dan biarkan syampu pada kulit kepala untuk tempoh yang disyorkan sebelum membilas.
• Cuba bahan aktif yang berbeza jika satu tidak membantu selepas beberapa minggu.
• Cuci dengan kerap. Orang yang kulit kepalanya berminyak mungkin perlu mencuci lebih kerap.
• Setelah bertambah baik, ramai orang boleh menggunakan syampu ubat kurang kerap untuk terus mengawalnya.
• Elakkan menggaru dan menggosok dengan kasar.

Orang yang rambutnya lebih gelap atau kerinting ketat mungkin dinasihatkan mencuci kurang kerap dan menggunakan syampu ubat kira-kira seminggu sekali ¹³.

Ketoconazole dan rambut gugur

Syampu ketoconazole biasa digunakan untuk kelemumur. Beberapa kajian kecil meneliti penggunaannya dalam keguguran rambut berpola, dan satu kajian sistematik mencadangkan ia mungkin mempunyai peranan, tetapi buktinya terhad dan ia bukan rawatan utama untuk keguguran rambut berpola ¹⁴.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa ahli farmasi atau doktor jika ¹:

• Kelemumur tidak bertambah baik selepas menggunakan syampu antikelemumur selama kira-kira sebulan
• Kulit kepala sangat gatal, merah, bengkak atau sakit
• Anda perasan tompok botak atau rambut gugur bergumpal
• Sisik merebak ke muka atau kawasan lain

Memilih produk

Apabila membeli syampu rambut gugur, ingat bahawa syampu boleh membantu mengurus kelemumur dan menjaga kesihatan kulit kepala, tetapi bukti bahawa mana-mana syampu sahaja boleh merawat keguguran rambut berpola adalah terhad ¹⁵. Jika anda juga perasan rambut menipis, baca apa yang perlu dibuat apabila rambut gugur dan pertimbangkan untuk berjumpa doktor.

Soalan lazim

Bolehkah kelemumur menyebabkan rambut gugur?

Kelemumur biasanya tidak menyebabkan keguguran rambut yang berpanjangan, tetapi menggaru dan keradangan kulit kepala yang ketara mungkin meningkatkan keguguran atau rambut patah. Keguguran berkaitan keradangan sering reda apabila ia dikawal ⁴.

Syampu apa yang baik untuk kelemumur?

Syampu antikelemumur mengandungi bahan aktif seperti ketoconazole, zinc pyrithione, selenium sulfide, asid salisilik atau tar arang batu. Jika satu tidak membantu selepas beberapa minggu, cuba yang lain ^{1 13}.

Adakah kelemumur disebabkan kebersihan yang kurang?

Tidak. Kelemumur tidak disebabkan kebersihan yang kurang dan tidak berjangkit, walaupun mencuci dengan kerap mungkin membantu ¹.

Bila kulit kepala bersisik bukan kelemumur?

Sisik tebal keperakan, tompok dengan rambut patah, bintil sakit atau parut mungkin psoriasis, jangkitan kulat, folikulitis atau keadaan lain dan perlu diperiksa doktor ^{6 8}.

Kandungan untuk tujuan pendidikan. Bukan nasihat perubatan.