新冠后脱发：原因与持续时间

疫情期间，皮肤科医生接诊了许多在新冠康复几周后担心突然掉发的人。好消息是，大多数情况下这是一种称为休止期脱发的暂时性掉发，头发通常会随时间恢复 ¹。

为什么生病后会掉发

每个毛囊都会经历较长的生长期、短暂的退行期和休止期，之后头发脱落，新的头发开始生长。正常情况下，任何时候只有一小部分头发处于休止期。

身体受到冲击，例如高烧、严重感染、手术或重大压力，可能使更多头发同时进入休止期，这些头发在一两个月后一起脱落。这就是休止期脱发 ^{2 3}。新冠可能伴有发烧、炎症、压力，有时还需要住院，因此是典型的诱因。

研究发现了什么

2022年发表的一篇系统综述汇总了19项研究，共465名在新冠后被诊断为急性休止期脱发的人 ¹。研究发现：

• 大多数患者是女性，但男性也会受影响
• 平均而言，掉发在新冠症状开始后约74天（约两个半月）出现，比其他诱因引起的休止期脱发稍早
• 大多数人的掉发恢复了，少数人持续掉发

综述也指出，新冠后掉发虽然通常会自行缓解，但可能让人非常困扰。

是什么样子

• 枕头上、浴室里和梳子上的头发明显增多
• 洗头或梳头时成把掉发
• 整个头皮普遍变薄，而不是出现秃斑
• 有时太阳穴变薄较明显

掉下的头发根部通常有一个白色小球，这是正常的休止期头发，并不代表毛囊受损。

会持续多久？

由单一诱因引起的休止期脱发，通常在约六到九个月内逐渐恢复正常 ²。掉发往往先减慢，然后长出细小的新发，常可见于发际线一带的短发。要恢复原来的发量需要更久，因为头发每月只长约一厘米。我们的 头发生长速度 一文解释了原因。

如果掉发超过六个月仍未缓解，或者你注意到的是头顶或发缝逐渐变薄而非普遍掉发，可能涉及其他原因，例如被掉发凸显出来的模式性脱发。

长新冠与掉发

有些人在感染新冠后数周或数月仍有症状，称为长新冠。NHS把掉发列为可能的症状之一，其他还有疲倦、气促、记忆和注意力问题等 ⁴。如果症状持续，请看家庭医生。

其他需要检查的方面

生病可能影响食欲并导致体重下降，铁质不足或其他营养问题也可能加重掉发。医生可能建议验血，例如检查铁质、甲状腺功能或全血细胞计数，尤其是掉发量大或持续时间长时 ⁵。详见 贫血与脱发 和 掉发何时可能是疾病的信号。

可能有帮助的做法

对大多数人来说，主要的"治疗"是时间和安心。休止期脱发一旦开始，没有经证实的方法能让它停止，但以下做法有助恢复：

• 好好吃饭。规律进食，摄取足够的蛋白质、铁质和其他营养，有助病后恢复 ⁶
• 温和对待头发。掉发严重期间使用温和洗发水，避免扎紧的发型，减少高温造型 ⁷
• 照常洗头。洗头不会导致额外掉发，只是把本来就要掉的头发洗下来
• 照顾好压力。担心掉发是可以理解的，知道这种类型通常会缓解会有帮助 ⁸
• 记录进展。每隔几周在相同光线下拍照，比每天检查更能清楚看出恢复情况

不要把钱花在承诺快速见效的昂贵补充剂或疗程上。除非发现营养缺乏，否则几乎没有证据显示它们能加快恢复。

何时应该求医

出现以下情况，请看家庭医生或皮肤科医生：

• 六个月后仍大量掉发
• 出现秃斑，或头皮瘙痒、疼痛或脱屑
• 新冠后仍有其他持续症状
• 体重无故下降或异常疲倦

总结

新冠后掉发通常是休止期脱发，在病后约两到三个月开始。大多数人会恢复，但可能需要几个月。好好吃饭、温和护发，如果超过六个月仍未好转就去看医生。任何突然掉发的第一步，请阅读 掉发时冷静的第一步。

常见问题

新冠会导致掉发吗？

会。很多人在新冠后出现休止期脱发，通常在症状开始后约两到三个月 ^{1 2}。

新冠后掉发会持续多久？

休止期脱发通常在约六到九个月内逐渐恢复正常，已发表研究中的大多数人都恢复了 ^{1 2}。

新冠后我会秃头吗？

休止期脱发造成的是普遍变薄而不是秃头，通常会恢复。如果掉发超过六个月，请看医生检查其他原因 ³。

掉发是长新冠的症状吗？

NHS把掉发列为长新冠可能的症状之一。如果症状持续，请看家庭医生 ⁴。

本站内容仅供教育参考，不构成医疗建议。